El pasado martes día 27 de octubre tuvimos el placer de realizar junto con algunos de nuestros asociados un curso de Salud Emocional y Bienestar organizado por la Escuela Cántabra de Salud.
Durante toda la mañana pudimos aprender muchas cosas sobre nuestras emociones y sobre la felicidad a la vez que pasamos un gran rato.
El Programa fue el siguiente:
- Actividades para la felicidad
- Cómo encontrar actividades para la felicidad que se adecuen a tus intereses, tus valores y tus necesidades.
- Diagnóstico de adecuación entre la persona y la actividad
- Actividades:
- Practicar la gratitud y el pensamiento positivo
- Invertir en contactos sociales
- Manejar el estrés, las dificultades y los traumas.
- Vivir el presente
- Comprometerse con tus objetivos
- ¿Se puede ser más feliz?
- ¿Sabes qué te hace más feliz?
- El descubrimiento de las verdaderas claves de la felicidad
- El “trabajo” más satisfactorio de tu vida.
- Escala de felicidad subjetiva
- Los mitos de la felicidad
- El fenómeno curioso y potente de la adaptación hedonista. Casos reales
- Las cinco claves de la felicidad sostenible
Agradecer a Sara González su amabilidad y la gran mañana que pasamos todos. Fue un placer asistir al curso.
Aquí podéis acceder al aula virtual de Salud Emocional y Bienestar: http://www.escuelacantabradesalud.es/aula-salud-emocional-y-bienestar
Y al blog de la Escuela Cántabra de Salud:
http://blogs.escuelacantabradesalud.es/salud-emocional-y-bienestar/
