Curso de Salud Emocional y Bienestar

El pasado martes día 27 de octubre tuvimos el placer de realizar junto con algunos de nuestros asociados un curso de Salud Emocional y Bienestar organizado por la Escuela Cántabra de Salud.

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Durante toda la mañana pudimos aprender muchas cosas sobre nuestras emociones y sobre la felicidad a la vez que pasamos un gran rato.

El Programa fue el siguiente:

  • Actividades para la felicidad
    1. Cómo encontrar actividades para la felicidad que se adecuen a tus intereses, tus valores y tus necesidades.
    2. Diagnóstico de adecuación entre la persona y la actividad
    3. Actividades:
      1. Practicar la gratitud y el pensamiento positivo
      2. Invertir en contactos sociales
      3. Manejar el estrés, las dificultades y los traumas.
      4. Vivir el presente
      5. Comprometerse con tus objetivos
  • ¿Se puede ser más feliz?
    1. ¿Sabes qué te hace más feliz?
    2. El descubrimiento de las verdaderas claves de la felicidad
    3. El “trabajo” más satisfactorio de tu vida.
    4. Escala de felicidad subjetiva
    5. Los mitos de la felicidad
    6. El fenómeno curioso y potente de la adaptación hedonista. Casos reales
  • Las cinco claves de la felicidad sostenible

Agradecer a Sara González su amabilidad y la gran mañana que pasamos todos. Fue un placer asistir al curso.

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Aquí podéis acceder al aula virtual de Salud Emocional y Bienestar: http://www.escuelacantabradesalud.es/aula-salud-emocional-y-bienestar

Y al blog de la Escuela Cántabra de Salud:

http://blogs.escuelacantabradesalud.es/salud-emocional-y-bienestar/

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